suplementy diety

Witam, Prosze o ocene diety redukcyjnej. Czy makro moze byc, i ogolnie produkty. Zapotrzebowanie Kcal: 3000 kcal B:195 WW:368 T:84 Wiek 25 l Waga 88 Suplementy Revex 16 - dlatego ze niebardzo ostatnio chce mi sie cwiczyc (ma koffe) /SFD/2017/6/27/7f23fafa73b64a8d82219eff475c99c3.jpg /SFD/2017/6/27/62e1fbd0d1444f03984e47aa5c8dca95.jpg

[...] sporty walki ale teraz wrocilem na silownie mam 19 lat 94 kg wagi 187cm troszke brzuszka ale bez przesady co do diety planuje udac sie do dietetyczki do tego chce dokupic suplementy co myslicie o takim zestawie glukozamina i witaminki z olimpu-zdrowie najwazniejsze :) -aminokwasy AMINOMAX 6800 Treca -ZMA z treca -EFX KreAlkalyn - na [...]

Witam. Mam pytanie jakie suplementy na mase wybrac. Raczej kupie ALLNUTRITION - Creatine Muscle Max - 500g z waszego sklepu bo nie chce za bardzo przeplacac. Cwicze od 3 miesięcy nie mam diety bo inni z forum odradzali. I jeszcze mam pytanie z czym najlepiej brac powyzsza kreatyne. Czekam na odpowiedzi Która kreatyna lepsza ALLNUTRITION - [...]

Witam. Poszukujemy osób do pracy na stoisku z odżywkami i suplementami diety w Warszawie (JANKI) Wymagania: bardzo dobra znajomość w branży (odzywki, suplementy, dieta, trening) dyspozycyjność, uczciwość, komunikatywność, CV proszę kierować na: [email protected] Pozdrawiam.

[...] laba 3. Glutamine w kapsach megacaps 1400 4. Carbo z olimpu 5. Vitaminy Vita-min 6.Nitrocapsy activ laba 7.Energon x100 8. Białko sfd Moje pytanie brzmi jak dawkować te suplementy w dni treningowe i nietreningowe. Jeśli chodzi o białko to wiem, że jako uzupełnienie diety. Co do energona i AAKG będe je brał w dni treningowe tylko przed [...]

Prosiłbym użytkowników sfd o stworzenie dla mnie dobrej diety na masę. Krotko o mnie : Wiek : 17 lat Wzrost : 189/190 cm Waga : 80kg Aktywny fizycznie : Bardzo aktywny Cel : Przyrost masy mięśniowej(klatka,biceps,brzuch) , siły. Sylwetka : Lekko szczupły , o rozbudowanych górnych mięśni brzucha. Suplementy : brak (łatwy dostęp do suplementów [...]

Siemka, mam świadomość że jest pewnie kilka tematów o tym ale chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki/suplementy zażywać aby przybrać na masie. Oczywiście nie chce ich zażywać "na sucho" tylko z ćwiczeniami na siłowni lecz nie chcę zbytnio się przywiązywać do diety. Myślałem o kreatynie no ale wolę wcześniej się upewnić. Jestem dopiero początkujący [...]

[...] które wybrać, które waszym zdaniem da lepsze efekty w połaczeniu z mono? 1) wiek 18 2) waga/wzrost 94 3) staż treningowy 2 4) cel cyklu masa siła 5) stosowane już wcześniej suplementy cp+mono 6) stosowane wcześniej spalacze - 7) informacje na temat diety - jest 8)przewidziane finanse na cykl nie skonczone ;p 9) uwagi i sugestie chce czegos [...]

[...] przekształcanie osłabi działania choliny? chce wspomóc moja mamę, która ma podwyższony cholesterol, nadwagę (nie chudnie mimo diety i ćwiczeń) i podwyższone enzymy wątrobowe. wyczytałam że lecytyna będzie tu pomocna, ale nie wiem czy nie korzystniej było by jednak wybrać suplementy z choliną. jaka jest miedzy nimi róznica? dzieki za odpowiedz.

[...] sylwetkę , zacząłem trenować : Protokół Tabaty i do tego ABS Killer , staram się zdrowo odżywiać , wyeliminowalem z diety całkowicie słodycze i ograniczam spożycie tłuszczu , dodatkowo suplemetuje się białkiem WPC Protein Plus V3 , i tu moje pytanie czy macie jakies porady co dołożyć dotreningu badz jakie jeszcze suplementy mogły by mnie wspomoc?

[...] jestem na etapie ustalenia sobie odpowiedniej diety, bo obecna jeszcze nie jest ustabilizowana. Ćwiczę już pewien czas. Mam prośbę, czy mógłby mi ktoś polecić jakieś suplementy, białko czy co do zwiększenia masy mięśniowej? Tak jak w temacie zapisałem jestem alergikiem wziewno pokarmowym i jestem uczulony na mleko i produkty pochodne.. [...]

[...] takie było zamierzenie. Mam więc pytanie: czy jest szansa na zbudowanie masy na tej diecie? (172cm 57kg) Jeśli tak to kiedy i w jakich ilościach mam spożywać posiłki? Jakieś suplementy? Z góry dzięki:) i jeszcze: stosuje dietę bo mam problemy zdrowotne. Pomaga, nie zmienię jej więc nie interesuje mnie bystre gadanie typu "łap za łyżkę i nie [...]

[...] i rowerek i nie jest az tak źle, jednak z racji wieku i z powodu braku diety tłuszcz na brzuchu lekko sie odkłada javascript: test(''); javascript: test(''); chodzi mi przede wszystkim o wyrzeźbienie i utwardzenie tego co juz mam. potrzebuje porad na temat co jest skuteczne w moim przypadku czyli jakie suplementy z jakim treningiem? pozdrawiam

[...] i planu ćwiczeń Płeć: Mężczyzna Wiek: 15lat Waga: 60kg Wzrost: 168cm Cel treningowy: biceps, klatka piersiowa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, hantle Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

witam.mam do was nastepujace pytanie.co najlepiej brac po treningu z dostepnych suplementow a co przed?co wy bierzecie np. po treningach oprocz oczywiscie odpowiedniej diety,ale chodzi mi o same suplementy. z gory dzieki

[...] pytał w innym dziale. Slyszałem, ze winko strasznie wysusza stawy, wiec czym sie zabezpieczyć? Glukozamina, chrząstki rekina...? Drugie pytanie, gdzie sie kłuć? Tyłek, uda, biceps...? Wieksze partie miesni czy wieksze? Polecacie do tego cyklu trening HST czy inny? I czy stosowac jakies suplementy? Oczywiscie poza bialkiem i gainerem. Pozdrawiam

siemka, Prosiłbym o sprawdzenie rozpiski na mój drugi cykl Staż to jeden rok. Suplementy: Cm3 Treca Jakiś ester- i tutaj prosze o porade jaki... aakg Trec białko, gainer o3 witaminki olimpu Mzb Dawkowanie to: w DT: rano 5 g estra przed treningiem 3g jabłka po treningu 3g jabłka po obiedzie 2xomega3 i witamknki białko i gainer w celu uzupełnienia [...]

[...] chce zacząć się odchudzać.Preferuję żeby raczej nie stosowała diet proteinowych,a poprostu zmniejszyła ilość kalorii i zmieniła trochę sposób odżywiania się.Słyszałem o "tysiączce",w której można jeść to co się chce,byle by zmieścić się w 1000 kcal.Co byście poradzili,może jakieś produkty czy suplementy,gotowe diety?z góry dziekuje pozdrawiam ;)

[...] diety ;) Mój zamiar to masowanie prze 2 miesiące a potem rzeźba :). Trenuje FBW 3x w tyg., biegam w dni wolne i do tego trening brzucha codziennie według planu A6W . Co radzicie, jakie suplementy :) Chciałbym kupić jakieś biało/Garnier + może jakieś aminokwasy :) W wakacje brałem kreatynę+białko . Wszystko chcę zamówić ze sklepu SFD :D

[...] robię brzuszki i przysiady, a do tego biegam 3 razy w tygodniu. Moje pytanie jest następujące: Czy wykonując takie ćwiczenia, nie stosując żadnej diety potrzebne mi są jakieś suplementy bądź odżywki aby zapobiec spadkowi masy mięśniowej? Chcę się pozbyć tłuszczu z brzucha, ud i pośladków. Mam 177 cm i 86 kg. Z góry dziękuję za odpowiedzi!